좋아지고 싶다면? 고지혈증의 수치

 어느 정도 나이가 들고 보면 체력적인 한계에 가끔 부딪칠 때가 있어요 젊었을 때는 열심히 일해서 주말에 오래 자면 좋아질 줄 알았는데 지금은 잠으로는 무리에요. 주위에서는 조금 운동도 하면서 관리를 하라고 하지만, 평일의 일만 해도 몸이 나른하지 않았습니다.

결국 이런 안일한 생활이 지금의 만들었다고 생각하면 너무 가슴 아픕니다. 늘 특별한 증세 없이 살아온 제가 이상한 증상을 느끼게 된 것은 금세 권태로울 때였습니다. 물론 누구나 살아가면서 한 번쯤은 경험할 수 있습니다. 저도 이때만이 아니라도 늘 피곤했거든요.

문제는 정말 쉽게 느껴진다는 것이었어요. 평소라면 분명 이 정도는 아닐 텐데, 완전히 움직일 수 없을 정도로 온몸이 피곤해지는 느낌이 들곤 했거든요.게다가 두통까지 심해서 참는게 보통이 아니더라구요.

현기증도 심했어요. 한 번은 계단을 오르다 머리가 어지러워 위험한 사고로 이어질 뻔했을 정도입니다. 여기에 어깨 결림도 있어서 일상생활은 거의 불가능에 가까웠어요.

특히 갑자기 뾰루지나 부스럼도 생겼어요. 상황이 이렇다 보니 일상적인 업무 능률에도 지장이 보였습니다.특히 많은 사람을 만나고 일을 해야 하는데 얼굴에 여드름 같은 게 조금씩 생기니까 자신감이 없어지더라고요.

고민이 커질수록 정신적인 부담도 커지고요. 그래서 여러 분들에게 제 고민을 털어놨습니다. 지인들이 대답을 해 주었는데, 그 중에서 저에게 가장 큰 도움이 된 대답은 평소 친한 친구가 하던 고지혈증 수치를 한번 측정해 보라는 말이었습니다.

이 조언을 듣고 실제로 해보니 이상이 있더군요.이때 정말 인생이 허무했던 거예요 그동안 무엇을 위해 이렇게 살았는지. 라는 생각이 들곤 했습니다.하지만 그래도 열심히 해서 상황이 좋은 쪽으로 흐르도록 큰 노력을 했습니다.

혹시이글을읽는사람중에나처럼안좋은이유로고생하는분이있다면내경험을기록한이글이도움이되길바랍니다.

저는 산책을 시작하기로 했습니다. 난이도가 높은 것은 처음부터 시도조차 쉽지 않다고 생각했거든요. 실제로도 처음에는 한 시간 정도 걷는 것도 힘들었습니다. 집에 오면 다리 아프더라고요.

그래도 꾸준히 하는 게 중요하다고 마음먹고 하루도 빼놓지 않고 열심히 했어요. 그리고는 산책도 했어요. 하지만 역시 너무 힘드네요.처음엔 가쁜 숨을 몰아쉬었는지 정말 죽을 것 같았어요.

그래서 초반에는 3분 정도 빨리 달리고 10분 정도 천천히 걷기를 반복하면서 체력을 집중적으로 키워나갔죠.이것도 힘들긴 마찬가지였지만 그래도 그런대로 괜찮았습니다. 일단 고지혈증의 수치가 높으면 이렇게 매일 몸을 움직여야 한다는 것은 절대로 잊지 말아야 한다고 생각합니다.

식습관도 무조건 바꿔야 했어요. 특히 제 경우는 기름진 음식이나 인스턴트, 패스트푸드를 주로 즐겨 먹기 때문에 반드시 개선하지 않으면 안 되었습니다. 하지만 하루아침에 바꾸기는 정말 쉽지 않거든요.

특히 매운 날은 주로 강렬한 맛으로 하루하루 지친 부분을 해소하는 저로서는 더 고통스러웠습니다.그래도 굳게 다짐하고 꼭 성공할 거라고 열심히 먹기 시작했습니다.

회사에도 도시락을 포장해 가지고 다녔습니다.안그러면점심시간에만음식을먹어야하기때문에이건꼭빼놓지말고가지고다니기로했거든요.

하지만 이것도 쉽지 않았습니다. 아무래도 이걸 준비하려면 평소보다 일찍 일어나야 하고 비몽사몽간에 요리하고 설거지하면 정말 너무 힘들어요.

그래도 조금이라도 나아지고 싶은 마음에 최선을 다해 노력했습니다.그때는 주변에 있는 샐러드 전문점에서 사서 대신 먹곤 했습니다. 이것도 나쁘지는 않았습니다만, 대신 지갑이 얇아지는 것만은 막을 수 없었습니다.

하지만 문제는 이렇게 캐나리를 하는데도 고지혈증의 수치가 크게 개선되지 않았다는 점이었습니다. 이런게 굉장히 고역이었어요.

정말 이 시기에는 모든 걸 포기하고 제가 하고 싶은 대로 돌아가고 싶은 마음도 컸어요. 실제로 며칠 동안 방황하기도 했습니다. 하지만 그동안 열심히 한 게 아까워 앞으로 살아갈 날들을 상상하며 눈물을 머금고 다시 자리에서 일어섰습니다.

그래서 평소에 저를 걱정해 주셨던 친구들이 저의 그런 모습을 보고 저한테 고지혈증 수치에 도움이 되는 보조적인 것도 섭취해 보면 어떨까 제안하고 이걸 저한테 소개해 주셨어요

사실 처음엔 별로 눈길이 가지 않았어요.일단 개인적으로 이런 믿음이 없었기 때문에 얼마나 큰 영향을 미칠까? 라는 의심이 들었던 거구요.하지만 당시 너무 좋은 것은 이것저것 몸에 밀어넣고 하다 보니 잠시 고민한다.결국 얘도 흡입해 봤어요.

일단 맛은 합격이었어요. 개인적으로 그 녀석이 싫어진 이유 중 하나는 강하고 독특한 향과 맛 때문이었어요. 아시겠지만 이런 종류의 아이들은 향과 맛이 정말 안좋아서 진해요.

신맛이 강했습니다만, 무백 그 덕분에 더욱 떠오르는 식욕을 안정시키는 효과도 있었던 것 같습니다.

물론 너무 많이 먹을 필요는 없기 때문에 하루에 정해진 양만큼 빼먹지 않고 관리하고 있습니다.

식사습관과 체력단련도 꾸준히 잘 했습니다. 그렇게 몇 개월이나 소비했더니 고지혈증의 수치가 상당히 좋아졌다는 이야기를 들었습니다.

아무래도 계획적으로 한 부분이 중요하지 않을까 싶습니다그리고 이 아이가 계획적으로 빈틈없이 돌아가는 생활을 유지하는데 있어서 하나의 원동력이 되어준 것 같습니다.
물론몇시간걸으면서땀을흘리다보니까다음날많이피곤하긴했는데이걸규칙적으로먹고부터는많이걸어도활력이넘치더라고요. 이 아이를 만나고 나서 주위에서 얼굴색도 좋아졌다고 해서 저는 앞으로도 계속 먹을 생각입니다.

(그래도 야채는 꾸준히..)

만약 저 같은 고민이 있는 분께 꼭 하고 싶은 말이 있다면 포기하지 말고 무슨 일이든 꾸준히 하면 잘 된다는 것을 강조해서 말씀드리고 싶습니다.
그러나 무슨 일이든 끈기 있게 계속하는 것은 보통이 아닙니다. 하지만 저에게는 이것이 매일 반복되는 하루를 견디게 해주는 역할을 해주었습니다. 여러분도 이렇게 현재 제 컨디션을 보조해주는 것이 한 가지 있다면 반드시 도움이 된다는 것을 기억하시기 바랍니다.
#고지혈증 수치
제품이 너무 많아서 그런지 물어봐주신 이트인이 있는데 일일이 대답할수가 없어서 댓글을 추가했습니다.